Esfoliação: Entenda os Benefícios e Riscos para a Pele

As redes sociais têm o poder de transformar o comum em algo novo e interessante. Um exemplo claro é a esfoliação, o processo de remover células mortas da camada externa da pele. Ao percorrer o TikTok, muitos podem acreditar que essa antiga abordagem de cuidados com a pele pode transformar nossa epiderme envelhecida em uma pele renovada.

No entanto, uma dermatologista de Harvard diz que isso é pedir demais.

“Não acho que a esfoliação vai resolver as rugas de ninguém”, diz Rachel Reynolds, MD, presidente interina de dermatologia do Centro Médico Beth Israel Deaconess, afiliado a Harvard. Embora a esfoliação ofereça benefícios reais, ela também pode irritar e inflamar a pele se não for feita com cuidado ou se forem usados produtos ou ferramentas que sua pele não tolera.

Como a Esfoliação é Feita?

Existem duas principais maneiras de esfoliar: mecânica e química. Cada uma tem vantagens específicas.

Esfoliação Mecânica

A esfoliação mecânica utiliza uma ferramenta como uma escova ou esponja de banho, ou um esfoliante contendo partículas abrasivas, para remover fisicamente as células mortas da pele. “A esfoliação mecânica pode melhorar o brilho da pele ao remover uma camada de células mortas que pode deixá-la com uma aparência opaca,” diz Dr. Reynolds. “E pode ajudar a desobstruir os poros, o que pode reduzir alguns tipos de acne.”

Esfoliação Química

A esfoliação química usa produtos químicos — frequentemente ácidos alfa-hidroxi e beta-hidroxi ou ácido salicílico — para dissolver as células mortas da pele. “Os esfoliantes químicos atuam em um nível mais micro para ajudar a dissolver o excesso de células da pele e reduzir a pigmentação desigual na superfície da pele,” explica ela. “Eles também restauram o brilho da pele, melhoram a acne e dão à pele um pouco mais de brilho.”

Por que os Produtos de Cuidados com a Pele Promovem Tanto a Esfoliação?

Talvez centenas de produtos de cuidados com a pele — de sabonetes corporais a limpadores e máscaras faciais — sejam rotulados como esfoliantes, observa Dr. Reynolds. Mas ela é cética quanto ao motivo pelo qual uma gama tão ampla de itens promove essa característica tão prominentemente.

“É vantajoso para uma empresa de cosméticos vender mais produtos de uma linha de cuidados com a pele,” diz ela. “Mas é preciso estar atento, pois este é um mercado completamente não regulamentado, e as empresas de cosméticos podem fazer alegações que não precisam ser substanciadas em ensaios clínicos reais.”

Precisamos Esfoliar Nossa Pele?

Não. “Nada acontece se você não esfoliar — você apenas anda por aí com a pele um pouco áspera ou ligeiramente seca, o que é inconsequente, exceto por razões estéticas,” diz Dr. Reynolds.

“Ninguém precisa esfoliar, mas pode ser útil esfoliar os braços e pernas,” acrescenta ela. “À medida que envelhecemos, essas áreas ficam mais secas do que outras partes do corpo, e as pessoas percebem que acumulam muito mais pele escamosa e uma aparência quase de escamas de peixe.”

Esse fenômeno pode ou não ser um sinal de ceratose pilar, uma condição comum mas inofensiva caracterizada por pele áspera e cheia de bolinhas nos braços e coxas. Esfoliantes físicos são uma boa escolha inicial porque a ceratose pilar cobre áreas com pele mais resistente do que o rosto, diz ela. Mas é bom usar um limpador ou loção contendo um esfoliante químico em vez disso. Qualquer tipo pode melhorar a textura e a aparência da pele.

A Esfoliação Pode Prejudicar Nossa Pele?

Sim. Tanto as técnicas de esfoliação física quanto química podem causar mais mal do que bem, dependendo de vários fatores. A pele sensível é mais propensa a ficar irritada ou inflamada por qualquer esfoliante. E exagerar — seja esfregando demais ou usando um produto com maiores concentrações de ácido — pode desencadear dermatite de contato irritante, que pode parecer vermelha, irritada e rachada.

“A esfoliação física feita de maneira muito agressiva também pode agravar a acne inflamatória, piorando-a,” diz Dr. Reynolds. “Além disso, esfoliar pode tornar a pele mais propensa a queimaduras solares.”

Quais São as Maneiras Mais Seguras de Esfoliar?

Dr. Reynolds recomenda esfoliantes químicos em vez das versões físicas. “Às vezes, os abrasivos nesses esfoliantes de damasco, por exemplo, podem ser muito agressivos, irritando a pele e criando inflamação,” diz ela.

Ela oferece as seguintes dicas adicionais para esfoliar com segurança:

• Se você nunca esfoliou antes, comece com uma simples toalha de rosto para determinar como sua pele responde a tentativas leves de esfoliação física.
• Depois, experimente esfoliantes químicos mais suaves, como concentrações mais baixas de ácidos hidroxi ou ácido salicílico. Aumente para concentrações mais fortes apenas se necessário.
• Se você espera erradicar problemas de pele teimosos, como melasma (manchas marrons no rosto) ou acne comedonal (pequenos caroços da cor da pele, geralmente na testa ou queixo), considere fazer um peeling químico no consultório de um dermatologista.
• Não esfolie todos os dias. “No máximo, faça isso duas ou três vezes por semana,” diz Dr. Reynolds. “Sua pele precisa se reparar entre os episódios de esfoliação.”

Seguindo essas orientações, você pode aproveitar os benefícios da esfoliação enquanto minimiza os riscos de danos à pele.

Fonte: https://www.health.harvard.edu/blog/have-you-exfoliated-lately-202405203042