O Guia Definitivo para Dormir Bem: Vencendo a Insônia da Menopausa

Você e o teto do quarto se tornaram melhores amigos ultimamente?

Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinha.

Para muitas de nós, a chegada da perimenopausa e da menopausa traz um visitante indesejado: a insônia.

As noites que antes eram de descanso se transformam em uma batalha de rola para um lado, vira para o outro, com o cérebro a mil por hora e o corpo implorando por um pouco de paz.